Starten på Et Bedre Liv

Jeg er 34 og parat til en ændring. Jeg har levet et liv på overdrevet. For meget cola, for mange cigaretter, for meget junkfood, for lidt motion og for lidt omtanke. Dette skal ændres og det er hvad denne blog kommer til at handle om, i første omgang. Senere vil jeg sikkert begynde at tilføje diverse politiske & etiske indlæg, omhandlende det rationelle liv.

I første omgang kommer det til at handle om mit forsøg på livsomlægning. Jeg vil dels bruge denne blog som som en log over de konkret ting jeg gør (træningsskema, ernæring etc.) og dels til at samle alle de links som har hjulpet mig til at nå frem til min plan. Forhåbentlig vil dette hjælpe mig til at gennemføre hvad jeg planlæggger og måske også virke som inspiration for andre.

Jeg er lige startet på et nyt job, hvor jeg arbejder om natten en uge i træk og så har fri en uge, hvilket giver nogle unikke problemer og muligheder. Jeg skulle måske også lige nævne at i det sidste mange år har jeg boet i USA, hvilket desværre kan influere mit sprogbrug/grammatik. Jeg håber dette ikke går ud over forståelsen.

Min baggrund er dovenskab. Jeg ville gerne erklære mig for verdens dovneste mand, men det er ligesom lidt for meget umage. Da jeg flyttede hjemmefra, svor jeg at jeg aldrig ville gøre noget som ikke var rart. Og så nydelse blev min ledetråd og det kan lede nogle rimeligt grimme steder hen. De sidste par år har jeg brækket min cola-afhængighed (op til 6 liter om dagen.. ja, mine tænder har det ikke godt) og jeg arbejder i øjeblikket på cigaretterne. Så i cirka et årti bestod min diæt primært af cola & cigaretter med et til to faste måltider om dagen og det har sat sine spor. Jeg er en høj mand og har aldrig rigtig været fed, men med en fedtprocent på ca. 17 er jeg hvad de kalder “skinny-fat”. Jeg har lunger som en 80-årig astmatiker, hvilket er, udover de helbredsmæssige problemer, bare pinligt. Når man sveder og hiver efter vejret når man tager trapperne, så er der noget galt.

Så første del af “planen” er at komme i rimelig grundform. Det betyder: Ned på 8-12 procent kropsfedt, droppe cigaretterne og få kondi’en i vejret.

For at kick starte det hele planlægger jeg at gå på The Velocity Diet (hastigheds diæten.. lyder mindre smart på dansk) i en modificeret udgave. I den originale udgave skal man bruge nogle bestemte produkter, som dels kun kan fåes i USA og som dels er rimeligt dyre (selv i USA). Jeg mener jeg kan købe nogle tilsvarende produkter, der forhåbentlig vil give sammenlignlige resultater, primært fra England.

Udover det ernæringsmæssige, så er der også et træningselement i V diæten. Det består primært af vægtløftning, hvilket er grunden til jeg faldt over den. Jeg har igennem de sidste par år været on/off med vægtløftning (mest off) og er meget glad for denne træningsform. Nok mest fordi det er noget man kan dyrke selvom man ikke har de bedste lunger og fordi det giver resultater rimeligt hurtigt. Jeg har aldrig dyrket sport, nager en sund foragt for ideen, men vægttræning “føles” ikke som en sport, så det er måde at narre mit Id til at træne.

Ja, det var så lidt baggrund. Mine første par poster kommer til at handle om hvad V diæten er, hvad min modificerede Fart Diæt kommer til at bestå af og så håber jeg at starte omkring den første September. Velkommen